护考考生心态焦虑不安，如何调整更有利于学习?

　　今年护考是相当特殊的一年，由于疫情的影响，护考时间推迟，部分同学备考战线太长，学累了，既迫不及待想要考试，又害怕真的考试了自己考不过，越临近考试，内心则越焦虑，严重者心态濒临崩溃，如何调整备考心态显得十分关键。

　　第一：树立自信心

　　在备考期，由于自信心不足，总担心自己考不过，从而陷入焦虑之中。如果不能尝试从这样的不安中走出来，那么就真的要失败了。之所以出现这种焦虑状态，这是由于自己对知识掌握不牢所造成的。

　　想要重新树立信心，就必须加强学习。此时可以尝试做一些模拟试题，看看自己的水平，发现自己不足之处，有针对性查漏补缺，这样才能得到提升，而不是灰心丧气。博傲金题有许多套电子模拟卷，考生可以多做。

　　第二：调整作息规律

　　如果你不受上班时间的束缚，建议根据考试时间调整生物钟，保证考试时头脑清醒，这对于考试而言亦是有利的。比如护考时间为早上8:30-12:35或者下午14:00-18:05。有条件者可利用这几个时间段用来学习，尽量不要过度熬夜。

　　第三：转移关注点

　　若是内心总是焦虑不安，担心自己无法考过，不妨转移关注点，静下心来只学习，一个人注意力是有限的，所以我们不要浪费在那些没有边际的事情上，放下包袱起到的复习效果更佳。

　　第四：注重劳逸结合

　　紧张重复的学习难免让人倍感压抑烦躁，如果当你复习不进去了，可能就是你的大脑需要休息了。没必要非去死记知识，可以听听课程，做做题，换着方式来学习，这样既得到休息，亦不会耽误学习。

　　好的心态对一件事的成功与否有很大的影响，考生务必要调整好心态，静下心来备考冲刺，这样拿下证书的机率才更大。